Technique du Amma Assis
Le amma assis est une technique qui a pour but de stimuler des zones et points précis du corps afin de procurer détente et bien être .
Elle se décompose en 2 phases :
•une phase relaxante où la personne est amenée à relâcher ses tensions.
•une phase dynamique où l'on retrouve tonus et vitalité.
Les pressions, balayages ,étirements et percussions sont utilisés afin de soulager les tensions et détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque .
Le massage assis peut être effectué à toute heure, en tout lieu et sur toute personne adulte, indépendamment de son âge et de sa taille.
Objectifs du massage
Son objectif est de favoriser la détente et le "lâcher prise", d'accroître la circulation de l'énergie.
Ses effets bénéfiques sont d'ordre physique mais également psychologique.
Son principe est de soulager par le toucher .Il s'agit d'un bon moyen de se reconnecter avec soi-même.
Ce massage est destiné à débloquer l'accumulation de flux énergétique dans certaines parties du corps .
Sa pratique ouvre la voie à de nombreux bienfaits tels que:
– Relaxation profonde des muscles
– Bien être intérieur total
– Tonus et vigueur
– Renouvellement des ressources énergétiques du corps
– Effet d'apaisement et de détente
– Evacuation du stress et de la fatigue
– Redynamisation des sens et de l'esprit
– Soulagement des douleurs musculaires
– Amélioration de la concentration et de l'oxygénation du corps
–Comment se pratique t'il ?
Il se pratique assis et habillé, à travers les vêtements, et peut durer de 10 à
minutes.
Il part des épaules vers le dos, puis de la nuque vers les hanches, ensuite des bras vers les mains, pour finir en remontant vers la tête.
Une chaise ergonomique est mise à votre disposition.